植物の力「ファイトケミカル」には抗酸化作用・抗がん作用・アンチエイジング・免疫力UP‥様々な効果が！

植物の成分「ファイトケミカル」には、抗酸化作用、抗がん作用、免疫力アップ、デトックス、アンチエイジング、ストレスの緩和作用などなど、うれしい効果がたくさん！
現代人にとっては必要不可欠な栄養素ですね！！

ファイトケミカルの詳しい動画はこちら（YouTube）

野菜や果物の皮にも豊富に含まれているため、皮は剥かずに調理するのが良いそうです。
特におすすめなのは、スープでいただくこと。
スープにすると成分がたっぷり染み込んで、栄養をたくさん摂ることができます。

免疫力が衰えると、体調不良や風邪なども引きやすくなるし、乾燥するこれからの時期は特に気をつけないといけないですね。
コロナも怖いですから、免疫力を上げて身体を丈夫にしていく必要があるなと、つくづく思います。

野菜は皮までしっかりといただきましょう(^o^)

【健康】病気を防ぐ！若さを保つ！植物の力「ファイトケミカル」